更年期症状に悩んでいる方は多い
年齢を重ねるにしたがって、体の不調を感じることはよくあります。特に女性の場合はホルモンバランスの変化などから多くの症状が出てくる方もいます。ひどい状態であれば病院に行く方も多いでしょうが、なんとなくの不調の場合にはなかなか病院まで行かないかもしれません。そのようなときに取りやすい対策として、症状改善に役立つ成分であるエクオールを含む食品などをとることを選ぶ方もいます。
体で作られる成分
エクオールは大豆などを食べて体で作ることができる成分です。エクオールを作れる人なら問題なく足りていることが多いですが、中には体質的に作れない方もいます。そういった方は別途エクオールを補うようにするための方法をとる必要があるでしょう。
女性ホルモンを補ってくれる
エクオールは女性ホルモンを補ってくれるものとなります。年齢を重ねると減ってしまい、体の不調につながっていくので、その前にしっかりエクオールをとれていると、変化が緩やかになって影響を最小限に抑えられるでしょう。
サプリメントなどで手軽に
エクオールが含まれる大豆製品などをとることはもちろんですが、体の中で作れないことを考えて手軽にとれるサプリメントの形で摂取することも考えておきたいものです。効果が感じられるようになるまではしっかり継続することも大切になります。
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